Apa yang Perlu Anda Ketahui Untuk menanggulangi Diabetes Dengan Lebih Baik

Diabetes dianggap suatu kondisi medis yang sangat serius yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang sangat buruk dan bahkan kematian. Pengetahuan adalah kekuatan, dan belajar sebanyak yang Anda bisa tentang diabetes dapat membantu Anda untuk benar mengelola penyakit Anda, memungkinkan Anda untuk hidup normal bahagia. Artikel ini diisi dengan tips berguna pada diabetes.
Pastikan untuk menempatkan beberapa kantong item yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mengobati tinggi atau rendah tersebar di sekitar rumah sehingga dapat tersedia dalam saat pemberitahuan. Tas siap Anda harus mengandung insulin, pasokan meter dan jarum suntik.
Untuk pengusaha, menolak lamaran kerja karena calon karyawan memiliki diabetes adalah ilegal. Juga, Anda tidak perlu mengungkapkan kondisi medis selama proses perekrutan.
Berolahraga secara teratur. Olahraga teratur membantu glukosa tubuh lebih baik menangani dan insulin, menjaga gula darah stabil. Berolahraga adalah penting jika Anda memiliki diabetes.
Penderita diabetes yang merokok harus berhenti segera. Merokok benar-benar buruk bagi mereka dengan diabetes karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan gula darah sangat tinggi. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang metode yang tersedia untuk mengakhiri kebiasaan merokok Anda.
Jika Anda memiliki diabetes, pastikan untuk makan banyak karbohidrat sehat selama hari. Diet yang mendorong karbohidrat rendah tidak mungkin menjadi yang terbaik bagi mereka dengan diabetes, karena mereka menelanjangi tubuh vitamin, serat dan mineral. Mengkonsumsi jumlah yang tepat dari karbohidrat menjaga tingkat energi Anda.
Jika Anda seorang penderita diabetes dan Anda mengalami masalah yang berhubungan dengan visi Anda, memastikan bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter Anda. Diabetes dapat menyebabkan masalah mata berbagai, seperti katarak, glaukoma dan retinopati diabetik. Paling buruk, masalah ini dapat menyebabkan kebutaan, sehingga sangat penting untuk merawat mereka.
Menjaga janji rutin dengan dokter adalah sesuatu yang penting yang harus Anda lakukan sebagai diabetes. Sayangnya, sebagai aturan umum, tidak ada obat untuk diabetes. Anda harus melacak bagaimana kondisi ini mengalami kemajuan, dan mengambil tindakan jika semakin buruk. Diabetes tidak akan mengganggu kehidupan Anda selama Anda mengambil langkah-langkah untuk tetap dikelola dengan baik.
Mengetahui bagaimana untuk tetap sehat dan mengelola gejala diabetes sangat penting untuk menghindari kerusakan yang umum dengan penyakit ini. Artikel ini berbagi pengetahuan yang akan bermanfaat bagi penderita diabetes, serta teman-teman mereka dan keluarga.
Jika artikel ini membantu Anda mungkin tertarik pada situs-situs berikut pada isu-isu - Bagaimana varises dan spider veins isu-isu terkait, seperti Home Vena Pengobatan Varises atau apa tentang masalah pengobatan kecemasan dan serangan panik terkait, seperti Bantuan Kecemasan. Kami ingin Anda kesehatan dan kebahagiaan!

Kontrol Diabetes Anda Dengan Tips ini

Manajemen diabetes dapat membawa banyak stres ke dalam hidup Anda. Pendidikan yang Anda miliki tentang mengelola diabetes Anda, bentuk yang lebih baik Anda akan masuk Tips ini dapat membantu Anda mempelajari hal yang benar tentang diabetes.
Selalu ingat untuk minum obat diabetes Anda seperti yang diarahkan. Gejala diabetes dapat terjadi tanpa disadari sehingga mengambil obat Anda ketika Anda disarankan pada jumlah yang Anda disarankan. Efek samping yang serius yang disebabkan oleh obat resep harus dilaporkan kepada dokter Anda segera. Selalu minum obat Anda seperti yang ditentukan dan tidak berhenti mengambil resep tanpa konsultasi dokter Anda terlebih dahulu.
Kenari dapat menjadi cara yang bergizi untuk meningkatkan gizi dalam salad Anda dan membantu mengelola diabetes Anda. Ini kacang mengandung "baik" lemak monosaturated, yang melawan resistensi insulin yang disebabkan oleh diabetes. Kenari mengandung antioksidan, mineral, omega-3 asam lemak, dan vitamin, tidak heran mereka besar bagi Anda untuk makan.
Banyak orang menderita diabetes. Kehidupan sehari-hari Anda akan kurang stres jika Anda mengabaikan kecenderungan untuk merasa malu kondisi Anda.
Jika Anda menderita diabetes, maka Anda perlu tahu apa tanda-tanda peringatan yang glukosa darah yang berlebihan adalah, dan ini termasuk lapar, haus, perubahan dalam buang air kecil, metabolisme kusam dan pandangan kabur. Jika gejala ini muncul, Anda akan perlu tes pemantauan cepat dan mungkin insulin diberikan.
Untuk berjaga-jaga pada diabetes gestational setelah bayi lahir, Anda harus terus melacak kadar gula darah Anda, bahkan jika Anda berpikir kondisinya telah diselesaikan. Banyak wanita percaya bahwa setelah mereka tidak lagi hamil, mereka tidak akan terus memiliki masalah dengan gula darah mereka, yang tidak selalu terjadi.
Sering mengingatkan diri sendiri mengapa sangat penting bahwa Anda menjaga diabetes di bawah kendali Anda. Tetap sadar akan hobi dan aktivitas yang Anda nikmati yang mengandalkan kesehatan yang baik Anda. Bagaimana diabetes mempengaruhi mereka yang hobi jika tidak dikontrol? Biarkan cinta Anda dari hal-hal ini membuat Anda termotivasi untuk mengelola diabetes Anda.
Berbekal pengetahuan yang telah Anda pelajari tentang diabetes, Anda sekarang siap untuk mulai memperbaiki hidup Anda. Ingat, informasi yang terkandung di sini adalah hanya sebagian kecil dari apa yang tersedia untuk belajar tentang diabetes, sehingga terus membaca dan mendidik diri Anda pada kondisi ini.
Jika artikel ini membantu Anda mungkin tertarik pada situs-situs berikut pada isu-isu - Bagaimana gout dan masalah pengobatan asam urat terkait, seperti Cures Gout atau apa tentang masalah menopause dan perimenopause terkait, seperti Gejala Menopause. Kami ingin Anda kesehatan dan kebahagiaan!

Saran Terbaik Untuk Orang Hidup Dengan Diabetes

Kadang-kadang, hal itu mungkin tampak bahwa mengelola diabetes Anda adalah pekerjaan penuh waktu, dan tidak ada waktu yang tersisa untuk mengumpulkan informasi tentang bagaimana hidup dengan baik meskipun penyakit Anda. Anda dapat menemukan beberapa ide-ide segar dan baru tentang mengatasi diabetes dalam artikel berikut.
Jika Anda menderita diabetes, lebih baik untuk makan sebanyak enam makanan kecil, daripada tiga kali makan besar sehari. Dengan makan secara lebih teratur, gula darah Anda akan menjadi jauh lebih stabil. Jika Anda makan lebih sering juga membantu menjaga bingung pergi dan membuat Anda merasa puas.
Ada sejumlah makanan lain dengan protein yang Anda bisa makan, termasuk telur, produk susu, kacang-kacangan dan tahu. Lihatlah ke makanan lain yang kaya protein untuk menjaga variasi dalam diet Anda dan untuk menjaga diri dari kemasan pada pound.
Jauhkan semua persediaan Anda siap dan dalam satu tas, tapi tetap beberapa kantong sekitar sehingga Anda yakin untuk selalu memiliki persediaan yang Anda butuhkan untuk mengobati tertinggi dan terendah Anda. Jauhkan jarum suntik, insulin dan meteran kait dalam tas sehingga Anda siap untuk apa pun.
Cobalah untuk berhati-hati mendapatkan pedikur jika Anda memiliki diabetes .. Hal ini sering sulit bagi penderita diabetes untuk memiliki penyembuhan sukses cedera kaki. Bahkan luka kecil diterima selama pedikur dapat menyebabkan masalah dan komplikasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga membuat peningkatan insulin sensitivitas, dan juga menurunkan kadar glukosa darah. Hal ini membantu mengontrol tingkat ini secara alami. Variasikan latihan Anda. Memasukkan latihan aerobik dan latihan kekuatan.
Orang dengan diabetes sering memiliki masalah kesehatan lain yang tidak diketahui, salah satu masalah yang lebih serius adalah apnea tidur. Sleep apnea berarti bahwa Anda berhenti bernapas untuk periode singkat waktu saat tidur. Sleep apnea mungkin apa yang mempengaruhi Anda, jika Anda menemukan diri unexplainably lelah sepanjang hari.
Seperti yang Anda lihat sekarang, pengetahuan yang diberikan dalam artikel di atas adalah mungkin semua yang dibutuhkan untuk membuat proses pengendalian diabetes jauh lebih mudah, sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang sangat baik. Terapkan tips dalam artikel ini, dan mulai menjalani kehidupan yang lebih baik hari ini.
Jika artikel ini membantu Anda mungkin tertarik pada situs-situs berikut pada isu-isu - Bagaimana varises dan spider veins isu-isu terkait, seperti Home remedies Untuk Varises atau apa tentang masalah pengobatan wasir dan ambeien yang terkait, seperti Pengobatan Hemroids. Kami ingin Anda kesehatan dan kebahagiaan!

Diet Diabetes

Nutrisi yang tepat sangat penting bagi siapa pun yang hidup dengan diabetes. Pengendalian kadar glukosa darah adalah hanya satu tujuan dari rencana makan yang sehat bagi penderita diabetes. Diet bagi mereka dengan diabetes juga harus membantu mencapai dan menjaga berat badan yang normal serta mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, yang merupakan komplikasi yang sering diabetes.

Tidak ada rencana diet yang diresepkan untuk orang-orang dengan diabetes. Sebaliknya, rencana makan disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan individu, jadwal, dan kebiasaan makan. Sebuah rencana diet diabetes juga harus diimbangi dengan asupan insulin dan obat oral diabetes. Secara umum, prinsip-prinsip diet diabetes yang sehat adalah sama untuk semua orang. Konsumsi berbagai makanan, termasuk biji-bijian, buah-buahan, non-lemak produk susu, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak atau pengganti vegetarian, unggas dan ikan dianjurkan untuk mencapai diet yang sehat.

Banyak ahli, termasuk American Diabetes Association, merekomendasikan bahwa 50% sampai 60% dari kalori harian berasal dari karbohidrat, 12% sampai 20% dari protein, dan tidak lebih dari 30% dari lemak. Orang dengan diabetes juga dapat mengambil manfaat dari makan makanan kecil sepanjang hari bukannya makan satu atau dua makanan berat. Tidak ada makanan yang benar-benar dilarang bagi penderita diabetes, dan perhatian terhadap kontrol porsi dan perencanaan terlebih dahulu makan dapat membantu penderita diabetes menikmati makanan yang sama seperti orang lain dalam keluarga.

Beberapa orang dengan diabetes akan mendapatkan keuntungan dari menggunakan metode khusus untuk membantu mengikuti rencana makan diabetes. Tak satu pun dari rencana diet diperlukan untuk penderita diabetes, tetapi banyak orang akan menemukan satu mereka berguna. Beberapa cara ini meliputi:

    MyPlate adalah ikon yang menggantikan gambar MyPyramid sebelumnya sebagai alat untuk membantu Amerika membuat pilihan makanan sehat. Tujuannya adalah untuk membuat orang untuk berpikir tentang membangun piring sehat di waktu makan. MyPlate adalah perencanaan makan sistem berdasarkan ukuran porsi. Piring dibangun off dari 2010 Pedoman AS diet dan dibagi menjadi empat bagian: 1) buah, 2) sayuran, 3) biji-bijian, dan 4) protein. Di samping, adalah gambar untuk susu.
    Daftar Bursa membantu dalam perencanaan makanan seimbang dengan mengelompokkan bersama-sama makanan yang memiliki karbohidrat yang sama, protein, lemak, dan kandungan kalori. Meal daftar pertukaran perencanaan telah diterbitkan oleh The American Dietetic Association dan American Diabetes Association.
    Penghitungan karbohidrat didasarkan pada asupan karbohidrat total (diukur dalam gram) dari makanan.
    Indeks Glikemik peringkat karbohidrat menurut efek yang mereka miliki pada tingkat gula darah.

Ginjal Penyakit Diabetes

Gejala penyakit ginjal kronis sangat bervariasi dan dapat mencakup kebutuhan untuk sering buang air kecil, terutama pada malam hari, pembengkakan pada kaki dan bengkak di sekitar mata, tekanan darah tinggi, kelelahan dan kelemahan, kehilangan nafsu makan, mual dan muntah, gatal dan mudah memar , sesak napas, sakit kepala, masalah tidur, gelisah kaki sindrom, nyeri dada, perdarahan, nyeri tulang, dan penurunan minat pada seks dan disfungsi ereksi.
   
 Pengobatan diabetes meliputi pengendalian kadar glukosa darah, tekanan darah tinggi, dan diet, obat untuk mengobati edema dan anemia, dialisis, atau transplantasi ginjal.
     Mengontrol kadar glukosa darah dan tekanan darah adalah cara yang paling efektif untuk mencegah atau menunda penyakit ginjal.

Apakah gejala Diabetes Apakah retinopathy?

Seringkali tidak ada gejala pada tahap awal penyakit ini, juga tidak ada rasa sakit. Jangan menunggu untuk gejala. Pastikan untuk memiliki pemeriksaan mata yang komprehensif melebar setidaknya sekali setahun.

Penglihatan kabur dapat terjadi ketika makula - bagian dari retina yang memberikan tajam penglihatan sentral - membengkak dari bocor cairan. Kondisi ini disebut edema makula.

Jika pembuluh darah baru tumbuh pada permukaan retina, mereka dapat berdarah ke dalam mata dan penglihatan blok.

Apa saja gejala retinopati proliferatif jika perdarahan terjadi?

Pada awalnya, Anda akan melihat bintik beberapa darah, atau bintik-bintik, "mengambang" dalam visi Anda. Jika terjadi bintik-bintik, lihat perawatan mata profesional Anda sesegera mungkin. Anda mungkin perlu perawatan sebelum perdarahan yang lebih serius terjadi. Perdarahan cenderung terjadi lebih dari sekali, sering selama tidur.

Kadang-kadang, tanpa pengobatan, tempat yang jelas, dan Anda akan melihat lebih baik. Namun, perdarahan bisa terulang kembali dan menyebabkan penglihatan kabur parah. Anda harus diperiksa oleh dokter mata Anda pada tanda pertama dari penglihatan kabur, sebelum perdarahan terjadi lebih.

Jika tidak diobati, retinopati proliferatif dapat menyebabkan kehilangan penglihatan berat dan bahkan kebutaan. Juga, sebelumnya Anda menerima perawatan, pengobatan lebih mungkin akan efektif.

Masalah mata dan pengenalan diabetes

Jika Anda memiliki diabetes, kunjungan rutin ke dokter mata anda untuk pemeriksaan mata adalah penting untuk menghindari masalah mata. Gula darah tinggi (glukosa) meningkatkan risiko masalah mata diabetes. Bahkan, diabetes adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa usia 20 sampai 74.

Jika Anda memiliki masalah mata dan diabetes, jangan membeli sepasang kacamata baru segera setelah Anda melihat Anda memiliki pandangan yang kabur. Itu hanya bisa menjadi masalah mata sementara yang berkembang pesat dengan diabetes dan disebabkan oleh kadar gula darah tinggi.

Gula darah tinggi pada diabetes menyebabkan lensa mata membengkak, yang mengubah kemampuan Anda untuk melihat. Untuk memperbaiki masalah seperti ini mata, Anda perlu untuk mendapatkan gula darah Anda kembali ke kisaran sasaran (90-130 miligram per desiliter atau mg / dL sebelum makan, dan kurang dari 180 mg / dL satu sampai dua jam setelah makan). Mungkin memakan waktu selama tiga bulan setelah gula darah Anda terkontrol dengan baik untuk visi Anda untuk sepenuhnya kembali normal.

Penglihatan kabur juga bisa menjadi gejala dari masalah mata yang lebih serius dengan diabetes. Tiga masalah mata besar bahwa orang dengan diabetes dapat mengembangkan dan harus menyadari adalah katarak, glaukoma, dan retinopati.

Katarak dan Diabetes

Sebuah katarak adalah kekeruhan atau fogging dari lensa normal jelas mata. Lensa adalah apa yang memungkinkan kita untuk melihat dan berfokus pada gambar tepat seperti kamera. Meskipun setiap orang dapat mendapatkan katarak, penderita diabetes mendapatkan masalah mata pada usia lebih dini daripada kebanyakan dan kondisi berlangsung lebih cepat dibandingkan orang tanpa diabetes.

Jika Anda memiliki katarak, ada area berawan di lensa mata Anda yang menyebabkan ketidakmampuan untuk memfokuskan cahaya, dan visi Anda terganggu. Gejala dari masalah mata pada diabetes termasuk kabur atau penglihatan melotot.

Selama operasi katarak, lensa keruh dihapus atau dibersihkan dan diganti dengan lensa buatan manusia jelas.